Druk zijn is een keuze. Waar kies jij voor?

Stiekem is druk zijn wel lekker. We zeggen daarmee dat we belangrijk en ambitieus zijn. Het is wel interessant om te zeggen dat je druk bent. En we zijn ook druk. Er is op allerlei gebied veel meer actie. Prikkels om je heen waar je weer op reageert en initiatieven waar anderen weer op reageren, waar jij dan weer op reageert. Ons brein verwerkt veel meer informatie dan 10 jaar geleden en dat zal alleen nog maar toenemen.

Het wordt ons allemaal teveel

We denken ook dat we het druk hebben omdat we denken overal van op de hoogte te moeten zijn en aan veel deel te moeten nemen. Vooral in deze digitale revolutie kunnen we het allemaal niet meer behappen. De stroom aan informatie is als een tsunami en we hebben geen overzicht meer. Het wordt te veel.

Waarom zijn we te druk?

De Britse psycholoog Tony Crabbe heeft onderzoek gedaan naar ‘druk zijn’ en heeft er een boek over geschreven: “nooit meer te druk”. Dit zijn de werkelijke redenen waarom we druk zijn:

  1. Druk zijn is gemakzucht
    We denken niet na over een planning en maken geen keuze waar we ons mee bezig houden. Het is gemakkelijker om te proberen alles te doen, dan om te kiezen wat wel en wat niet.
  2. Druk zijn is vermijdend
    We zijn te veel bezig met korte termijn prikkels dan dat we structureel tijd vrijmaken voor projecten die veel tijd en energie vragen. We vermijden die moeilijke klussen door kleine, makkelijke klussen te doen.
  3. Druk zijn is interessant
    Als je zegt dat je druk bent dan hoor je erbij. Klagen over druk zijn versterkt je aanzien. Hoe gaat het? Druk, druk, druk……
  4. Druk zijn werkt verslavend
    Elke keer als je je e-mail checkt, iets opzoekt op het internet, Twitter en Facebook raadpleegt komt er een kleine hoeveelheid dopamine vrij. Een cocaïne-achtige stof die een beloningsgevoel geeft. Best lekker.
  5. Druk zijn is de norm
    Iedereen is druk. Dus jij bent ook druk. Dat is de norm. Daar wil jij je aan conformeren. Anders hoor jij er niet meer bij.

Denk er maar eens over na waarom je zo druk bent en of je een keuze hebt. En als je mag kiezen waar kies je dan voor?

Training Persoonlijke Effectiviteit

Meer bewust zijn waarom je zo druk bent is een belangrijk onderdeel van de training Persoonlijke Effectiviteit. Wil je meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik ben te bereiken op 0575-515183 of info@montizaantrainingenadvies.nl